| 1 |
การนวดกลับหลัง (1) ฝ่าเท้าและขาขวา กดโดยหัวแม่มือ ท่อนแขนช่วงล่างและเท้า และยืดทุกส่วนของขา |
| 2 |
การนวดกลับหลัง (2) ฝ่าเท้าและขาซ้าย กดโดยหัวแม่มือ ท่อนแขนช่วงล่างและเท้า และยืดทุกส่วนของขา |
| 3 |
การนวดด้านข้าง (เอวและหลัง) เน้นการยืด |
| 4 |
การนวดแบบคว่ำหน้า (จากฝ่าเท้าถึงคอ) กดโดยหัวแม่มือ ท่อนแขนช่วงล่างและเท้า และยืดทุกส่วนของขา |
| 5 |
การทบทวนบทเรียน หนื่ง
|
| 6 |
การนวดกลับหลัง (3) แขนและมือ กดโดยหัวแม่มือและการยืดแขนและนิ้ว |
| 7 |
การยืด (การนวดและยืดโดยการนั่ง) |
| 8 |
การทบทวนบทเรียนครั้งที่สอง
|
| 9 |
การนวดสมุนไพร ใช้สมุนไพรจากประเทศไทย |
| 10 |
การทบทวนบทเรียนครั้งที่สาม |