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親指で押す
親指で押しながら回す
手のひらで押す
手のひらで押しながら回す
指先でもむ・引っぱる
指先で線を引く
肘で押す
手首をころがす
足裏で押す
ひざで押す
たたく
振る
ストレッチング
血液を止める
指先でもむ・引っ張る
指を数本を同時に使いながら、やわらかくもみほぐします。
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