親指で押すテクニック

親指（母子）の腹を使ってエネルギーライン（セン）を圧迫します。指先を立てないようにして行います。筋肉に対し必ず垂直方向に圧を加えますが、姿勢を正して行なってください。１から10まで数えながら、12345とだんだん強く圧を加えていき、ひと呼吸置いてから、678910とだんだん力を抜いていきます。特に強く押す箇所では、両手の親指を重ねて行います。一定のリズムで行うことがポイントです。左右の指をそろえて押す場合と、左右を交互に押すウォーキングテクニックもあります。
※親指（母子） の第2関節を突き出すように行なって下さい。自分の手を守ることができます。